Schlafstörungen
Schlafstörungen beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Extrakte von Baldrian und Hopfen unterstützten die natürliche Schlafsteuerung und verbessern langfristig die Schlafarchitektur. Somit ermöglichen Sie über eine milde Beruhigung einen erholsamen Schlaf.
Wer ist von Schlafstörungen betroffen?
Schlafstörungen sind weit verbreitet. Etwa ein Drittel unserer Bevölkerung ist davon betroffen. Die Ursachen zeigen sich dabei ganz unterschiedlich. Oft sind psychische Belastungen wie zum Beispiel Stress am Arbeitsplatz oder belastende Konflikte im Privatleben Auslöser für einen gestörten Schlaf.
Schlafstörungen können aber auch durch körperliche Beschwerden wie chronische Schmerzen oder Hormonstörungen verursacht werden.
Ein ungesunder Lebensstil (z.B. üppige Mahlzeiten, Alkohol-, Koffein- und Nikotingenuss) oder aber die Einnahme bestimmter Medikamente sind weitere „Nachtruhe-Störer“.
Bestehen Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum ist dies insbesondere problematisch, da das „Nicht-Schlafen-Können“ vom Körper regelrecht „gelernt“ wird. Später muss man dem Körper das richtige Einschlafen und Durchschlafen wieder beibringen.
Der erste Schritt gegen Schlafstörungen
Um wieder zum gewohnten Schlafrhythmus zu finden, sollte man versuchen, die Ursachen der Schlafstörungen zu erkennen und diese wenn möglich zu beseitigen.
Beobachten Sie Ihre Schlafgewohnheiten genau und halten Sie sie in einem Schlaftagebuch fest. Das Schlaftagebuch und weitere Tipps finden Sie in unserem Ratgeber bei Schlafstörungen.
Medikamentöse Behandlung bei Schlafstörungen
Es gibt heute eine Vielzahl von Medikamenten zur Behandlung von Schlafstörungen. Wichtig bei der Auswahl ist, dass sie zuverlässig wirken, ohne jedoch die „Schlafarchitektur“ zu verändern oder die Leistungsfähigkeit am folgenden Tag zu beeinträchtigen („Hangover“).
Chemische Schlafmittel sollen nur kurzfristig und unter ärztlicher Kontrolle eingenommen werden. Dauern Schlafstörungen länger als einen Monat, ist es empfehlenswert, den Arzt aufzusuchen.
Pflanzliche Schlafhilfen
Baldrian und Hopfen haben sich besonders in Kombination als Arzneimittel bei Schlafstörungen bewährt. Diese beiden Heilpflanzen unterstützen auf natürliche Weise die körpereigenen Prozesse für einen gesunden Schlaf.
Baldrian fördert, wie das körpereigene Hormon Adenosin, den Schlafdruck und verringert somit die Einschlafzeit. Hopfen wirkt ähnlich wie das körpereigene Hormon Melatonin und unterstützt den Schlaf–Wach–Rhythmus.
In Kombination helfen beide zuverlässig bei Ein- und Durchschlafstörungen sowie bei unruhigem Schlaf, ohne die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag zu beeinflussen.
Unsere Produkte gegen Schlafstörungen
In 10 Schritten zu besserem Schlaf (2.9 MB)
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