Nervöse Spannungs- und Unruhezustände
Jeder Mensch erlebt in seinem Alltag Phasen der Überforderung. Ob in der Schule, im Beruf oder in der Familie: Der Leistungsdruck wird immer grösser. Man kommt kaum zur Ruhe, um einen Ausgleich für die tägliche Belastung zu finden.
Symptome
Die Symptome, die mit Stress einhergehen, sind sehr unterschiedlich. Die häufigsten körperlichen und psychischen Symptome bei länger andauerndem Stress sind:
Unruhezustände
Nervöse Spannungszustände
Krampfartige Magen- und Darmbeschwerden
Appetitlosigkeit oder Heisshunger
Reizbarkeit
Chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit
Ein- und Durchschlafstörungen
Sexuelle Probleme, Erektionsprobleme
Entschleunigen anstatt Beschleunigen
Viele Menschen greifen in diesen Situationen häufig zu Mitteln mit leistungssteigernder Wirkung wie Koffein oder Nikotin.
Aber anstatt nach Möglichkeiten zu suchen, die Leistung weiter zu erhöhen, wäre es angebrachter, einen Gang zurückzuschalten:
Setzen Sie Prioritäten.
Gönnen Sie sich regelmässige Entspannungsphasen.
Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Spass machen.
Pflanzliche Behandlungsmöglichkeiten
Die Natur bietet gleich 4 Arzneipflanzen an, die sich als Mittel zur Entspannung bewährt haben:
Passionsblume
(Passiflora incarnata L.)
Der Extrakt aus den getrockneten Kräutern der Passionsblume wird zur Beruhigung genommen.
Pestwurz
(Petasites hybridus L.)
Die Pestwurz wird aufgrund ihrer krampflösenden Wirkung bei nervösen Spannungszuständen eingesetzt.
Melisse
(Melissae officinalis L.)
Die beruhigende Wirkung des Blätterextraktes der Melisse wurde schon früh entdeckt und wird bei verschiedenen Therapien erfolgreich eingesetzt.
Baldrian
(Valeriana officinalis L.)
Baldrian ist bekannt für seine beruhigende Wirkung und wird bei nervösen Spannungszuständen empfohlen.
Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Er kennt sich mit den verschiedenen Therapieoptionen aus und kann Ihnen das richtige Medikament empfehlen.
